Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Протеины. За и против.

Модерирует : Bunker, Cossack, Maz

 Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Rustam_Koviazin



Питерский Батыр
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Т.о. genahagen сделал свое тело без каких-либо спецпродуктов. Из этого был сделан вывод о том, что протеины

Цитата:
В любых количествах они вредны

Об этом якобы говорят спортсмены. "Якобы", т.к. их личности так и не были установлены. Предлагаю на этом закрыть данный вопрос.

----------
I live in Russia. I wear the fufaika, valenoks and the shapka-ushanka with the red star. I drink vodka right from the samovar, and my riding bear plays on the balalaika.

Всего записей: 1242 | Зарегистр. 02-07-2002 | Отправлено: 13:01 16-06-2009
19w85



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Rustam_Koviazin

Цитата:
Т.о. genahagen сделал свое тело без каких-либо спецпродуктов. Из этого был сделан вывод о том, что протеины  

Цитата:
В любых количествах они вредны  

Об этом якобы говорят спортсмены. "Якобы", т.к. их личности так и не были установлены

Я тоже об этом подумал

Всего записей: 623 | Зарегистр. 20-12-2005 | Отправлено: 15:30 16-06-2009
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ну, больше 2 яиц в день тоже вредно для печени и это общеизвестно... Наверное, тоже и с протеином..В принципе, когда человек такие действия делает перед тренировкой (типа съедания бездны яиц) то в этом та польза, что он будет выкладываться до упора.. Хотя и в необходимости этого полного выкладывания единства нет... Ясно что есть какой-то предел минимума, без которого тренировка --аэробика.. А вот с едой максимум точно есть--предел, за которым все витамины попросту выводятся из организма. Наверное, надо по себе судить, в книгах много чего пишут..

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 13:21 18-06-2009
Rustam_Koviazin



Питерский Батыр
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast
С одной стороны

Цитата:
Наверное, надо по себе судить, в книгах много чего пишут..  

А с другой стороны

Цитата:
больше 2 яиц в день тоже вредно для печени и это общеизвестно...  

По поводу яиц - откуда это? Мне просто интересно - это не чтобы поспорить. У меня есть двое знакомых. Один тренер-качок, другой просто качок. У них в разговорах фигурировали объемы по 20 яиц. Можно подумать, что у них печень должна отвалиться, однако одному из них 30 лет, а другому под 70! Нифига он не разваливается и покрепче многих будет. Короче, откуда инфа про яйца?

----------
I live in Russia. I wear the fufaika, valenoks and the shapka-ushanka with the red star. I drink vodka right from the samovar, and my riding bear plays on the balalaika.

Всего записей: 1242 | Зарегистр. 02-07-2002 | Отправлено: 14:05 18-06-2009
PLAYYOB



Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast

Цитата:
больше 2 яиц в день тоже вредно для печени и это общеизвестно...  

Дык вроде опровергли это...
 

Цитата:
А вот с едой максимум точно есть--предел, за которым все витамины попросту выводятся из организма.

Не совсем так. При передозе витаминами возникает гипервитаминоз, что тоже есть болезнь со своими последствиями  

----------
English Room
_
Изучаем иностранный язык играя!

Всего записей: 7216 | Зарегистр. 21-03-2007 | Отправлено: 14:14 18-06-2009
Rustam_Koviazin



Питерский Батыр
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
PLAYYOB

Цитата:
При передозе витаминами возникает гипервитаминоз

Яйца тут не причем При передозе белка почки могут начать пропускать белок, что в конечном итоге может привести к нефропатии, что очень и очень фигово.

----------
I live in Russia. I wear the fufaika, valenoks and the shapka-ushanka with the red star. I drink vodka right from the samovar, and my riding bear plays on the balalaika.

Всего записей: 1242 | Зарегистр. 02-07-2002 | Отправлено: 14:36 18-06-2009
PLAYYOB



Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Rustam_Koviazin

Цитата:
Яйца тут не причем

Так я же не про яйца
 
в цитате была речь о витаминах

----------
English Room
_
Изучаем иностранный язык играя!

Всего записей: 7216 | Зарегистр. 21-03-2007 | Отправлено: 14:59 18-06-2009
Virtual_Reality

Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Хотелось бы ссылки на специализированные сайты.

 
http://m-trening.ru/

Всего записей: 9 | Зарегистр. 26-01-2010 | Отправлено: 18:16 27-01-2010
AviDen



Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Фигня эти ваши искусственные протеины. Ешьте мясо и будет вам щастье!

Всего записей: 316 | Зарегистр. 05-06-2007 | Отправлено: 17:44 05-03-2010
Runtime_err0r



KpTeaM
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
AviDen

Цитата:
Фигня эти ваши искусственные протеины. Ешьте мясо и будет вам щастье!

Ага, для того, чтобы получить дневную норму белка из мяса надо съёдать каждый день минимум по килограмму, что довольно затруднительно. К тому же в мясе содержится примерно поровну белков и жиров, так что на килограмм мяса будет нарастать килограмм жира


----------
Игнор-лист

Всего записей: 2529 | Зарегистр. 03-09-2001 | Отправлено: 07:42 08-03-2010
musikant1



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Runtime_err0r

Цитата:
 так что на килограмм мяса будет нарастать килограмм жира  
Сам придумал или подсказал кто?)

----------
Устал - умри!©

Всего записей: 10725 | Зарегистр. 15-01-2007 | Отправлено: 12:21 08-03-2010
Runtime_err0r



KpTeaM
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
musikant1

Цитата:
Сам придумал  

Сам, голова дана человеку не только для того, чтобы в неё есть


----------
Игнор-лист

Всего записей: 2529 | Зарегистр. 03-09-2001 | Отправлено: 16:50 08-03-2010
musikant1



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Runtime_err0r
От мяса жира не прибавится, от настоящего мяса, а не от всякой химиии типа сосисек с сардельками..

----------
Устал - умри!©

Всего записей: 10725 | Зарегистр. 15-01-2007 | Отправлено: 18:52 08-03-2010
RAE



BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Ага, для того, чтобы получить дневную норму белка из мяса надо съёдать каждый день минимум по килограмму, что довольно затруднительно. К тому же в мясе содержится примерно поровну белков и жиров, так что на килограмм мяса будет нарастать килограмм жира  

 
У чаппи согласно этикетке 30% белка.
Приятного вам аппетита.

Всего записей: 2794 | Зарегистр. 04-04-2002 | Отправлено: 19:32 08-03-2010 | Исправлено: RAE, 19:33 08-03-2010
Runtime_err0r



KpTeaM
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
musikant1
 

Цитата:
При потреблении больших количеств белка, чтобы сделать его доступным для ассимиляции мышечными тканями, я рекомендую вам принимать 4—5 маленьких с высоким содержанием белка порций пищи в день, содержащих примерно по 30 г белка в каждой. Для снабжения организма белком используйте его источники с низким содержанием жира.
Одна из проблем прошлого: потребляя огромные объемы белков, атлеты питались преимущественно мясом, яйцами и молочными продуктами. Эти источники белка содержат также большой процент жира.
При низкожировой диете вам следует извлекать белок из источников с низким процентом жира. Вот примерная таблица белковых продуктов, которые можно и нельзя есть, с точки зрения содержания в них жира:
 
Ешьте:  Не ешьте:    
Рыбу Говядину    
Птицу (белое мясо)  Свинину    
Яичные белки  Яичные желтки    
Овощи  

 


----------
Игнор-лист

Всего записей: 2529 | Зарегистр. 03-09-2001 | Отправлено: 19:56 08-03-2010 | Исправлено: Runtime_err0r, 19:57 08-03-2010
RAE



BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Runtime_err0r
Уж говядина менее жирна чем птица

Всего записей: 2794 | Зарегистр. 04-04-2002 | Отправлено: 21:11 09-03-2010
musikant1



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Runtime_err0r
А причем здесь диета и особенно молочные продукты?? Я про них вообще ничего не говорил, я сказал, что от мяса, настоящего мяса, жира не прибавится. Не надо ничего выдумывать за меня
 
Добавлено:
Пролистал статейку, особенно понравился..

Цитата:
 Продукты                      Калории    Белки, г    Жиры, г    Углеводы, г
Гамбургер (котлета с булкой)    245    21                    17                     0  
То то, америкосы пухнут как шары надувные, интересно от чего? Навряд ли от котлеты и котлета ли там?

----------
Устал - умри!©

Всего записей: 10725 | Зарегистр. 15-01-2007 | Отправлено: 19:06 11-03-2010
RAE



BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
я сказал, что от мяса, настоящего мяса, жира не прибавится

То-же удивлен причислением им мяса не к белковым, а к жирным продуктам.
Понятно сало - но причем тут само мясо...
В птице и то жира больше.

Всего записей: 2794 | Зарегистр. 04-04-2002 | Отправлено: 20:12 11-03-2010
Runtime_err0r



KpTeaM
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
musikant1

Цитата:
Я про них вообще ничего не говорил, я сказал, что от мяса, настоящего мяса, жира не прибавится.

Пруфлинк можно ?  


----------
Игнор-лист

Всего записей: 2529 | Зарегистр. 03-09-2001 | Отправлено: 23:30 14-03-2010
musikant1



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Runtime_err0r
А что у нас интернет является последней инстанцией? Чтобы только продолжить бесполезный спор будем обмениваться ссылками, а сам попробовать не хочешь?

----------
Устал - умри!©

Всего записей: 10725 | Зарегистр. 15-01-2007 | Отправлено: 17:03 15-03-2010
Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Протеины. За и против.


Реклама на форуме Ru.Board.

Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
Modified by Ru.B0ard
© Ru.B0ard 2000-2024

BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

Рейтинг.ru