Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Активные темы » Есть бегуны на форуме?

Модерирует : Bunker, Cossack, Maz

 Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Да вот примерно так же, но с одним но.. Два месяца бегаешь, потом поймаешь что-то, отходишь от этого неделю -две, а потом столько ещё врубаешься в обратную коллею, порой из-за лени. Как-то каждый день понемногу привыкаешь. А вон в позапрошлую субботу набегался, промок к чёрту, слёг и хоть отошёл быстро до сих пор никак в коллею не вернусь. Мол, дела и всё такое, нахожу отговорки. Летом хуже было. Как-то вот так же понесло на большие дистанции и вдруг, видно потянул что-то. Бежишь одна нога как подкошенная, да и просто стоишь пару раз пришлось держаться за предметы, чтоб не грохнуться--притом, что вроде и ничего не болит.. А мне ещё до дома километра два идти--
пешком лень и долго Недели три боялся бегать, а два дня и ходить.  
 Вот постоянные такие штучки возникают, то с коленом, то за пень зацепишься. В общем месяц на месяц не приходится. И ещё катастрофическая зависимость от времени суток: можно смело вечерний объём делить на два чтобы получить утренний. А теперь вечером уже не получается--темновато..  Если б всё шло по плану ..

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 15:43 07-10-2009
ymg2000



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast, опасный и экстремальный вид спорта получается - бег оздоровительный. Второй после шахмат по экстриму: там можно уснуть и фигурой глаз выколоть....
Ну, если серьезно, я, если какая-то хрень приключается типа боли в коленном суставе(конечно, не серьезная простуда или еще что..), в следующий раз (разы) даю щадящую нагрузку, часто с переходом на шаг. Ну и переодичность уменьшаю. Через некоторое время все проходит и вхожу в обычный режим...

Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 00:41 08-10-2009
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Смотря где бегать: местность неровная, то вверх, то вниз, грунт твёрдый. Парк всё-таки, точнее даже дорога вдоль сельхоз полей одноименного института.
 Кстати, я как-то раз на полном ходу и в довольно быстром темпе полуспал на ходу. Почему не знаю: точно не от недосыпания..Весело было..

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 07:30 08-10-2009
ymg2000



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Да, чего только во время бега не бывает... Спать, правда, на ходу не пробывал , но интересные знакомства и зацепы были... Но и ноги, конечно, сколько раз подворачивал. Это чаще, если задумаешься о чем-то.

Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 09:51 08-10-2009
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Самое интересное, когда меня собаки отрезали от обратной дороги бегут за мной не спеша
три громадных дворняги, глаза такие весёлые, а я как назло чуть ли единственный раз в шортах тогда был. Так я и не понял что они от меня хотел, но в прямой конфликт не вступал . Обежал через город парк, только сунулся обратно в лес, а на меня снова весёлые глаза знакомых с открытой пастью и виляющими хвостами.. В общем часовой круг дал, а маршрут изменил, ну их на хрен.. Не знаю познакомиться ли они со мной решили или ещё чего, так желания больше и нет узнать.. Кстати, в тот же злосчастный день ещё табун лошадей дважды мою дорогу пересекал.. (а так их раза три в год там встретишь)  
 
 

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 15:14 10-10-2009
ymg2000



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast

Цитата:
Так я и не понял что они от меня хотел,  
...
Пытались помочь тебе улучшить результат!!!

Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 16:43 13-10-2009
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
По поводу результата, вот что любопытно. Есть в сети известный ресурс, возможно лучший по этой теме http://maraforum.borda.ru/
, но я никак не могу понять, то ли я не супер, то ли там одни экстремалы  собрались. Мне бы вообще бы марафон просто пробежать. А им ещё и из трёх часов подавай.. Блин, я вообще людей бегающих не встречаю, хотя нет есть один с плеером по утрам.. Остальные (хотя по утрам тоже есть, но я не любитель утра, плюс место у них другое) же большая редкость и не бегут, а убиваются, не удивительно, что их потом никогда не видишь второй раз. Вот и получается по сравнению с одними себя чувствуешь глубоко неполноценным , с остальными же--"в попугаях я гораздо длиннее"

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 12:48 14-10-2009 | Исправлено: Ironcast, 12:49 14-10-2009
ymg2000



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast
Знаю я этот ресурс. Мне он нравится: там и для лосей в беге, и для таких, как я - бег чисто для себя без особого напряга - можно найти информацию.
Марафон я тоже подумываю пробежать, но разумеется, совершенно не готов.  У многих любительских марафонов зачетное время порядка 6 часов. Т.е. почти все участники, кто не сходит и добегают до финиша (там, кстати, можно и на шаг переходить), попадают в зачет. Но все ж таки нужен соответствующий набег перед такой дистанцией. Мне более полумарафона бегать не приходилось и чувствовал я себя после этого отлично. Правда, по дистанции была подпитка. Без подпитки и питья все это гораздо трудней.

Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 15:51 14-10-2009
insulin11



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
я бегаю немного с человеком который раньше бегал марафоны, так вот он мне рассказывал что они мазали ляжки вазелином чтоб не стереть их в кровь! Если бежите ультра-марафон (100 км.), то ещё и подмышки. Я б подумал прежде чем бежать марафон без основательной подготовки, неделю будете ходить как пьяные.
 
пи. си. Тут одна "бабуля" в 62 года пробежала ультру (200 км)!!! нам бы её здоровье....

Всего записей: 1989 | Зарегистр. 25-09-2008 | Отправлено: 14:00 25-10-2009
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Небось та самая бабуля которая в 50 занималась суточным бегом? Читал я про неё..Одно дело планировать марафон, тем более с переходом на шаг, а другое как эти ещё на время..
Да, кстати, кто-нибудь их (лосей) советы о специальной обуви соблюдает?

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 14:31 25-10-2009
ymg2000



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Я б подумал прежде чем бежать марафон без основательной подготовки, неделю будете ходить как пьяные.

Однозначно, подготовка должна быть. Я знаю людей, неплохих бегунов, которые месяц после марафона не могли восстановиться.
 
Ironcast

Цитата:
Да, кстати, кто-нибудь их (лосей) советы о специальной обуви соблюдает?

А что за советы. Что-бы пятки/суставы не обломать?

Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 15:25 25-10-2009
Mushroomer



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
WarFire
Цитата:
Хотел бы узнать, кто в какое время бегает и почему?
Бегаю 13 лет. Более 2200 км. набега или пробега Бегаю в светлое время (16:00-20:00) суток. 1-3 раза в неделю. По самочувствию. У меня в 10 минутах ходьбы находтся лес. Бегаю, т.к. имеется наследственная слонность к полноте  
Слышал, что утром заниматься спортивными упражениями вредно, т.к. организм еще не проснулся и слабо борется с инфекциями.

Всего записей: 22839 | Зарегистр. 19-01-2002 | Отправлено: 00:18 02-11-2009 | Исправлено: Mushroomer, 00:20 02-11-2009
bredonosec



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Слышал, что утром заниматься спортивными упражениями вредно,

тоже слышал, что бегать лучше вечером. но утром лучше просыпаться спортом, а не кофием )

Всего записей: 16257 | Зарегистр. 13-02-2003 | Отправлено: 00:47 02-11-2009
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
А что за советы. Что-бы пятки/суставы не обломать?  
Стандартный холивар: одни утверждают что специальная обувь нужна, чтоб не травмироваться, другие что при особой технике можно и без этого обойтись. Впрочем, тебе не надо: думаю каждый в кедах набегался в своё время, так что потом еле ходил.. Поэтому, когда я встречаю человека который плюхается на землю, слышно по звуку ,то я знаю, что его больше вряд ли увижу бегущим
Цитата:
Слышал, что утром заниматься спортивными упражениями вредно, т.к. организм еще не проснулся и слабо борется с инфекциями.
Вопрос из серии кто продуктивнее в жизни жаворонки или совы  Так если чем-то заниматься умственным, то лучше с утра (обязательно выспашимся), а  бегать--все результаты смело можно делить на 2. Особенно когда солнце..  Так же и профи порешали, была на упоминавшемся и такая целая тема. Но им утром бегать обязательно, потому что соревнования в первой половине дня..  
 

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 18:27 02-11-2009
Mushroomer



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast
Цитата:
когда я встречаю человека который плюхается на землю, слышно по звуку
имхо это бывает от неправильной техники бега и от общей усталости ног. Ведь тяжело продолжительное время отталкиваться от земли. Лично я иногда через 1 час бега еле ноги волочу, и сам слышу свои шлепки ногами о землю.

Всего записей: 22839 | Зарегистр. 19-01-2002 | Отправлено: 20:10 02-11-2009 | Исправлено: Mushroomer, 20:10 02-11-2009
ymg2000



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
одни утверждают что специальная обувь нужна, чтоб не травмироваться, другие что при особой технике можно и без этого обойтись.

Я конечно видел уников, которые и летом и зимой босиком бегают. Но считаю, что в кедах много не набегаешь, особенно когда по асфальту с горы бежишь, экономя силы, накатом. Происходит большая динамическая нагрузка на пятки (если не спортивным бегом, а трусцой). Поэтому амортизация нужна, если не враг себе и хочешь потом нормально передвигаться. В противном случае какой же это оздоровительный бег?  

Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 17:39 03-11-2009
Virtual_Reality

Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Может кто знает как надо правильно дышать при беге, или если кто может ресурс какой-то подкинуть про правильное дыхание во время бега.

 
упражняй способы дыхания и способы задержки дыхания по системе йогов
(могу выслать на E-mail)
 
тело - это убежище, в котором пребывает дыхание
дыхание - это оберег, который защищает тело
 
если стремишься управлять телом, сначала должен воспитывать своё дыхание
 
совершенствующийся в питании жизни питает своё тело
совершенствующийся в питании тела питает своё дыхание

Всего записей: 9 | Зарегистр. 26-01-2010 | Отправлено: 17:08 27-01-2010
severek2v



Junior Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Всё это пустословие на самом деле... Бегаю и утром, и днём, и вечером... Не стоит придерживаться каких-то высокодогматических правил бега. К чему это?
Бегайте, если вы бегаете и у вас болит почитайте почему это может болеть. Что касается обуви и прочего... всегда бегаю в самых дешёвых кедах и никаких проблем знать не знаю.
Единственное, не советую бегать вдоль автомобильных дорог. Идеальное место для бега - парк, по возможности бегать не по асфальту. Я, например, бегаю в парке вдоль озера - там протоптанная тропинка.
Однажды пробежал вдоль дорог...дыхательные пути как будто заполнились свинцом... Никакого удовольствия от пробежки не получил.
Дышу обычно под счёт. На 5-8 шагов вдох, на столько же выдох..

Всего записей: 109 | Зарегистр. 30-07-2009 | Отправлено: 20:55 13-03-2010
Mushroomer



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
severek2v
Цитата:
 всегда бегаю в самых дешёвых кедах и никаких проблем знать не знаю.
А какой у тебя вес? Каждый, конечно решает для себя сам, но лично я бы не стал так легкомысленно относиться к своим коленкам и ногам.

Всего записей: 22839 | Зарегистр. 19-01-2002 | Отправлено: 23:12 13-03-2010
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Самые дешёвые кеды, типа тех в которых ходили на физкультуру у меня буквально порвались за 2 недели. Вот и невыгодно стало. Ноги тоже болели.  Впрочем, в советское время, говорят, туда дополнительные стельки подкладывали.

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 01:25 14-03-2010
Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Активные темы » Есть бегуны на форуме?


Реклама на форуме Ru.Board.

Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
Modified by Ru.B0ard
© Ru.B0ard 2000-2024

BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

Рейтинг.ru