Wassabi
небритый помогатель | Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Цитата:| Бета-каротин, это тоже что и Витамин А |
Бета-Каротен превращается в витамин "A" в организме. Кроме этого, у него есть "антиокислительные" свойства, похожие на свойства витамина "C" - поэтому он лучше всего идёт в комплексе с другими антиоксидентами. Темно зелёные, желтые и оранжевые фрукты и овощи содержат бета-каротен.
Цитата:| и есть еще какой-то Folic Acid, что это такое и с чем его едят ? |
А это "просто" витамин "B".  Все витамины это класса - acid-ные.
Витамин "B" способствует регенерации клеток и всего из этого выходящего..
Цитата:| поэтому я беру еще и отдельные витамины, такие как аскорбинка и там всякие другие |
Написавши "индивидуально подобранный комплекс" я имел в виду "подобранный врачом-диетологом" для тебя. Нахватавши всякой-всячины, даже если ты понимаешь что оно такое, можно принести больше вреда чем пользы.
Маленький пример - Курящим полезны антиоксиденты, правда? Окисление клеток, "свободные радикалы" и прочее... Так вот: тот же Бета Каротен, в концентрированных дозах, может послужить катализатором развития раковых клеток у курящих.
"If it's aint broken - don't fix it" - говорит афоризм, а маслом кашу свободно испортить можно, и даже отравится.
|
